修羅場だらけの人生?ブログ

定職も持たず根無し草のように生きる両親の元に生まれ13歳で自殺を考え始め、16歳からストーカーされ、流れに逆らえず結婚。そして修羅場だらけの人生は本格化した・・・

睡眠コントロール困難。

 今年になり 睡眠薬内服を軽減しようと決意しました。
私は、寝る前 4種類の医師処方薬と 加えて市販の抗ヒスタミン剤を3~4錠内服して眠りについています。
 働いていた時に比べれば、薬は随分減ったとは思いますが それでも少ない量ではありません。こんなに飲み続けていてはいけない と自覚しました。
もとより、睡眠薬依存には 後ろめたい思いが付きまとっていました。
 なぜなら 働いていない私は、たとえ夜寝なくとも 次の日に寝ることも可能だからです。それに 睡眠薬を飲んで朦朧としている状態で、何回も失態をして夜中に同居人に迷惑をかけているからです。
 同居人の居る今は それで何とかなっているかもしれませんが、親子に近い年齢差のある同居人が逝ってしまったら、私はトイレや床で倒れたまま寝込んでしまい 冬だったら低体温で死んでしまうかもしれません。あるいは早々認知症になる恐れもあるでしょう。
 取り敢えず睡眠導入剤だけ飲み、薬効の強い熟眠剤を止めようと決心しました。


 最初の何日かは それでうまく眠りにつけました。「これで眠れるんだ!?やればできるじゃない」と感動さえ覚えました。
 しかし 徐々に弊害は出始めました。寝付けなくなってきました。しかも早朝覚醒するようになりました。寝付けないためか頻尿になり 1時過ぎ位までトイレに通う日が続くようになりました。ついに昨夜は3時過ぎまで眠れませんでした。
 結果 ドクターの処方薬は数に限りがある為 市販の抗ヒスタミン薬の数が増えてきました。収集してあるハルシオンは貴重なので手は極力だせません。早朝覚醒時にも抗ヒスタミン剤を内服、再び寝るという事態になってゆきました。次々追加してゆき、昨夜は8錠飲み 頭はふらふらしつつも眠れず、とうとう熟眠剤を内服して寝て朝10時に起きました。熟眠剤を抜いて、抗ヒスタミン薬を増やして意味ないじゃないですか?
 ここで ギブアップです。
弊害は不眠だけではありませんでした。夜の睡眠が悪いため 昼過ぎると眠くなり昼寝になり、午後4時に目覚ましで起きる習慣が出来上がりました。
 本当に なんなんだかなあ・・・?です。
朝は9時~10時に起き、朝食を食べ 昼過ぎには昼寝で4時に起き 夕食を食べ、 また11時近くには寝に入り不眠の繰り返し。私の一日って滅茶苦茶。
 眠剤を減らすことが非常に困難だと自覚して、このチャレンジは終わりました。
先日の記事で 「心身共に軽い」と書けたのは多分熟眠剤を抜いていたためかもしれません。血の中から眠剤を抜ければ軽いのでしょう。


 けれど 今夜からは 処方とおり内服し健全?な睡眠を取り、過剰な昼寝を避け活動して下り坂人生だけど ちょっとは有意義なものにしようと新な決意をする私でしたが、聞いていた同居人が怒りました。
 「始めたからには、どんなに大変でも頑張りやり遂げろ。いつかは眠れる」と。
 自分に都合の良い理由をつけ 薬に手を出そうとするのは、薬依存症の典型的なものなのでしょうね。
やはり 安易な方向に流れる事は楽な道でいけないのでしょうから、 私は困難な道を選んで もう一度少しづつ眠剤を抜く努力をしてみましょう。
 頑張れ 私。戦いは続きます。


 


ハルシオンを数える。

 早いもので 1月もじき半分になります。
もとより 夏の暑さに滅法弱く、冬眠ならず「夏眠」状態になってしまう私は 晩秋から冬が好きで、活動的になるのですが、今年は今迄になく元気なようです。
 心身ともに軽く 自分でも不思議な感覚です。
7・8日には、別荘化しているホテルに行ってきました。
ふつうは ここで不眠と食べ過ぎによる体調不良に陥るのですが、クリアしました。
 9日は ショツピングモールに出掛け、既に飽和状態の自分の服の代わりに同居人の衣類を買いあさり叱られました。
 昨日は 年末に退職した元同僚の友人とランチ、14日は別の友人と新年会の予定。
今日は診療内科受診日で 先生に「妙に元気です」と話したら 「テンションが高い日が1日でも長く続くように・・」と言われてしまいました。
そうですね。落ちた時が怖いのは 自分自身が一番よくわかっています。


 元々 私は買い物依存症で、その上収集癖があります。
一時は ブランド品を買い占めて、カード破産しそうになりましたし、エバンゲリオンのグッズを買い集めたり ご当地キティちゃんのストラップを買い漁って、正気に戻った時
「私 何やってるんだろう?」と唖然とした事もありました。
 今時 Amazonさんに依頼すれば、次の日には品物が届くご時世なのに とにかく物が手に入らなくなりそうな不安に駆られて、歯ブラシ・マウスウォッシュ・洗顔石鹸・化粧品・サプリ等々買い置きを切らせないのです。
 当然 薬も例外ではありません。
月2回 診療内科で頂く薬はきちんと内服しているので、想定外の不眠時に追加眠剤をすると いずれは足りなくなるのではないかと不安が付きまといます。
 足りないからといって、先生は眠剤の追加分はくれません。
そこで私は、同居人が内科に定期受診していることを利用してハルシオンを集めています。非合法なのは承知ですが、眠剤が足りなくなる不安には変えられません。
 幸い 今のところ予備のハルシオンの世話にならずにすんでいます。
先日 冷蔵庫内のハルシオンがどの位あるのか数えてみたら、713錠ありました。


一日一錠飲んだとしても 約二年近く大丈夫じゃないですか!
ちょっと安心。
 これだけあれば自殺も可能かしら?
でも私 ハルシオン50錠飲んでも、ベゲタミンB50錠飲んでも助かった人知ってますからね。内服自殺は考えなないようにしましょう。
 


穏やか日々でありますように。

 何事もなく なんということもない年末年始が終わりました。
平穏とは、なんて幸せな事でしょう。
 この前の記事でDVのことを書いてしまってから、急激に不安に襲われました。
怖くて 心がざわついて眠れなくなってしまいました。
 そう 私は長い年月を経ているにも拘わらず、いまだに元夫の影に怯えているのです。
記憶の中で、彼の顔はまったく消えてしまっています。抑圧が、私が生きるために彼の顔の記憶を消してしまったようです。
 すっぽりと顔が抜けた男が、私をいたぶり 傷めつけ 屈辱と恐怖を与えるのです。


「なぜ、DVから逃げられなかったのか?」という疑問は「なぜストーカー被害から逃げられかつたのか?」という疑問と答えが共通しているようです。
 加害者も被害者も、もちろん同一人物であるからだが。
それは、中途半端な逃げは 許されないからです。何倍もの報復が待っており命の危険もあるからです。
 私だって マゾではあるまいし「痛みを甘受」していたわけではありません。
暴力から逃げ 知人の家に匿ってもらったことがあります が、すぐに見つかり家から引きずりだされ 知人を含め暴言を浴び罵られ 挙句の果ては屋外での暴力となり見知らぬ人々に醜態をさらしただけで終わりました。
 田舎町の駐在さんに訴えた処で、「まあまあ夫婦喧嘩なんだし・・」となるでしょう。
百歩譲って、刃物を振り回し、怪我をさせたとして「傷害罪」で留置してくれたとしても、その期間は僅かなものでしょう。
 後にツケが回ってきて、更なる暴力と厳しい監視が加えられるだけです。


 だから 私は一生逃げ通さなくてはならないのです。いつ見つかるか と不安にかられながら逃げ続けるしかないのです。望むのは彼の死です。そこが本当の自由だから・・・
 なにごともない穏やかな日々と悪夢のない眠りは、かけがいのない幸せです。
けれども、そんな日々でさえ 私はこわくなる時があります。
 「これは 嵐の前触れ?何か悪い事がおきる前兆なのでは?」と。
悪い事項は出そろったと思います。後はそれらを克服していけばよいだけですよね?
 どうか穏やかな日々が、一日でも長く続きますように。