睡眠コントロール困難。

　今年になり　睡眠薬内服を軽減しようと決意しました。 私は、寝る前　４種類の医師処方薬と　加えて市販の抗ヒスタミン剤を３～４錠内服して眠りについています。 　働いていた時に比べれば、薬は随分減ったとは思いますが　それでも少ない量ではありません。こんなに飲み続けていてはいけない　と自覚しました。 も... 続きをみる

ハルシオンを数える。

　早いもので　１月もじき半分になります。 もとより　夏の暑さに滅法弱く、冬眠ならず「夏眠」状態になってしまう私は　晩秋から冬が好きで、活動的になるのですが、今年は今迄になく元気なようです。 　心身ともに軽く　自分でも不思議な感覚です。 ７・８日には、別荘化しているホテルに行ってきました。 ふつうは... 続きをみる

穏やか日々でありますように。

　何事もなく　なんということもない年末年始が終わりました。 平穏とは、なんて幸せな事でしょう。 　この前の記事でDVのことを書いてしまってから、急激に不安に襲われました。 怖くて　心がざわついて眠れなくなってしまいました。 　そう　私は長い年月を経ているにも拘わらず、いまだに元夫の影に怯えているの... 続きをみる

大凶を引いた。

　なんだかんだとあったけど、以外と穏やかに今年も終わりに近づいています。 「結局、良い年だったようね」と珍しく楽観的に傾いた心で　思うのです。 　年末に近づくと　テレビでは「厄除け大師」のコマーシャルが流れはじめます。 それをみると、いつもある記憶がよみがえるのです。 　その頃　私は地獄をはいずり... 続きをみる

コンプレックスと母

　相変わらず　「食べては寝る・寝ては食べる」の自堕落な生活が続いています。 こうまで、空腹感が満たされないのは　身体の問題ではなく、心が満たされないためでは　と考えて来ます。 　テンションは高め推移していますし、行動的です。全く謎です。 　久しぶりに、妹に電話しました。 妹は、母の介護でイライラし... 続きをみる

何？！この変化は・・

　しばらく前　気分は最悪でした。 抑うつ状態で、動くのも億劫　口をついて出る言葉は「面倒くさい・・」でした。 　何もしたくないので、ベットに横たわり過ごしました。こういう時は大体睡眠の質も 悪く、同じ量の眠剤を飲んでも　早朝覚醒してしまい、追加眠剤をするはめになり　それでもなお　早く目覚めてしまい... 続きをみる

結局ダウンして思う。

　京都・大阪と駆け巡る旅をしてきました。 かなり歩く事になるから、と覚悟をして体調管理してはいました。が・・ 結局　３日目には、右下肢がパンパン腫れ歩くのがやっとの状態になり　翌日 地元に帰り着き、寿司屋に入り夕食を食べ帰宅すると　疲れが一気に出てきて とうとう食べたものを　全部嘔吐してしまう始末... 続きをみる

おひとりさま・そして孤独死？！

　うんざりする三角関係を整理して　かなり心が軽くなってきました。 これで　私の人間関係が一つ減りました。 社会性のない私は　人間関係を築くことが下手なので希薄です。それでも良いと思っています。人生の残りに、嫌いなことを無理してする　という意義は感じません。 　　 　私は「おひとりさま」必須です。 ... 続きをみる

ぎくしゃく三角関係を切る

　一人の友人がいました。いえ　今となっては、友人とも呼びたくありません。 彼女は　私の同居人の親しい知人と、愛人関係にありました。 つまり　私と彼女は「愛人同士」として出会ったのです。お酒の席で一緒になったり 何度か、カップル二組で旅行もしたことがあります。かなり長い付き合いでした。 　 　私達の... 続きをみる

低迷の日々

　しばらく　記事を書けませんでした。 もとより　非生産的な生活を送っており、テンションが高いとは言い難いですが 本当に落ち込むと、愚痴さえ書けなくなるのだなあ・・と自覚しました。 　 　昔から　私には自殺願望がありました。 １３歳で自殺を考え始めたと　はっきり記憶があるのですが、何故自殺したいと ... 続きをみる

睡眠薬依存

　今日は　１２時まで寝ていました。つまりお昼に起きたということです。 いつも　10時過ぎ位まで寝ている私ですが、さすが12時はまずいです。 　朝のサプリメント・薬を飲む時間が、ずれてしまうし　一日3回の点眼薬もさせません。食事は基本2食なので　問題はないですが・・・ 　なぜこんなに眠ってしまったの... 続きをみる

自傷行為

　自分の過去を振り返り、記事にしてゆくことは　心にとても辛く　痛く　重い作業だと思います。 　まさに　傷口に塩を塗り込むような、やっとできた瘡蓋をむしり取り　また血を出すような行為です。自傷行為と何ら変わらず　ではないでしょうか。 　いじめ・ストーカー行為・毎日激しくなるDV。 これらは、全て加害... 続きをみる

旅は贅沢、でも愚痴りたい。

日、月と旅行に行ってきました。 　同居人は　とても旅好きです。以前は事業に専念しており　旅に行く余裕が持てなかっためか、今は高齢といわれる年齢となり「行ける時に出かけたい」という思いが強いのか ちょっとした旅が、月いちペースで入ります。 　先月は　みなとみらいの夜景を見に行きました。 来月は　京都... 続きをみる

そろそろ語ろうか、人生を。

　　私は　小学５年の後半　小学校のすぐ近くの家に越してきて転校生となりました。 覚えているだけで、四回目の引っ越し家でした。 　一番最初の記憶は２～３歳でしょうか？ 片田舎の町の裏通りにある、二階建ての家です。二階に住んでるおねえちゃんの髪の毛 をハサミで切ってしまって　叱られたので、一軒の家に二... 続きをみる

今更　虚弱体質ってねぇ？！

　ダリ展に行ってからの疲労から　まだ抜け出せていません。 全く　気力も食欲も出ません。 　夜は１２時間眠り、昨日は昼も５時間寝て過ごしていました。 　人生も後半の坂を下っているというのに、寝て時間を過ごすという非生産的な 生活をしていて　どうするというのでしょう？ 　そして今日も、お布団に入りたい... 続きをみる

疲れた・・・

　二日前、友人と　乃木坂へ「ダリ展」を観に行きました。 ダリは学生の頃「燃えるキリン」の写真を見てから、魅了されていました。 　美術展に行くことなど、本当に長い年月思いつきませんでした。 けれども、先月たまたま、友人と旅行した時　駅で「ダリ展」の広告を見たのがきっかけで、即約束が決定したのです。 ... 続きをみる

そして、同居人となる。

　私のパートナー（籠の鳥の飼い主）には、当然夫人がいました。 ２～３度夫人を見かけたことがあります。 黒系の服を着た　大人の綺麗な女性でした。 　 　「籠の鳥」生活を始めた頃は私も職業を持っていました。彼も仕事を続ける事に 賛成でした。遊んで生活を送り、彼を待つだけの日常は退屈すぎます。 　　 　... 続きをみる

バックグラウンド・その２（籠の鳥生活の始まり）

近頃　私は心身共に健全だと思う。 　記事を書く毎に、自分の中の澱みたいなものが　浄化され心が軽くなるような気がする のです。 だから、これからも「自分の為の・自分による・自分のこと」を書いてゆこうと思うのです。 　人生には、分かれ道があり　時には急カーブもあるようです。 私の「籠の鳥生活」の始まり... 続きをみる

バックグラウンド・その１

どうしようか迷った。 書くべきか、書かざるべきか　をです。 　でも、私の生活の背景を書かなければ 何も進まないような気がしますし・・・ そう、大したことではないのでしょう。世の中にはありふれた事の一つなのでしょう。 背徳感を抱くことでもないはずです。 　私は「籠の鳥」所謂　お妾さん稼業を送っていま... 続きをみる

多科受診の日々・その２

昨夜、眠りに入りながら　ひとつの忘れた事に気がついた。 たぶん　他人にとってはどうでも良いことなのだ。 だが、どうでも良いことを書き綴っている私にとっては、どうでも良くないのです。 　私は、昨日列記した他にも受診していたのです。 それは眼科でした。 　一年半位前、私は「白内障」を患い入院、手術をう... 続きをみる

多科受診の日々

本日は整形外科と皮膚科をダブル受診してきました。 　と言っても、一つの病院の中での移動であり、幸いいつもは２時間待ち必須の 皮膚科が偶然空いていたので、午前中で２科制覇できました。 　 　私は若いころ、身体的には健康でした。 多額の健康保険料を納めるたびに、「医者なんか罹らないのに　元取れない」と... 続きをみる

やはり修羅場はつづく。

前回ブログを書いた後、体調が低迷した日が続きました。 食欲を感じることができず、全身がなんとなくスッキリしませんでした。 　当然　食べるものはお粗末になりバナナ、飲むヨーグルト、豆腐と胃に優しい ものを選択して食べていました。 動くのも億劫です。 　じゃ医者に行け　ってことなのでしょうが、そこまで... 続きをみる

”病”のこと

昨日　ブログを立ち上げてしまった・・・微妙に後悔。 何故こんな事をしてしまったか？ そう、私は危機感を感じ　切迫していたのです。思えば昨日も異常事態の真っ只中 普通の精神状態ではなかったようです。 　私は十数年前から、うつ病と睡眠障害を患っております。 「うつ病になりやすい性格」という項目に多数当... 続きをみる

私の名前って？！

６０歳にも手が届きそうな今、おひとりさまの不安満載の私は、一年発起して自分の人生を振り返ってみようと思いたちました。人に過去の話をすると「小説になりそうな人生ね」と必ず言われる　まさにジェツトコースターのような人生でした。いえこの場合過去形ではありませんね。まだ私の人生は現在進行形ですから・・・ ... 続きをみる