睡眠コントロール困難。

　今年になり　睡眠薬内服を軽減しようと決意しました。 私は、寝る前　４種類の医師処方薬と　加えて市販の抗ヒスタミン剤を３～４錠内服して眠りについています。 　働いていた時に比べれば、薬は随分減ったとは思いますが　それでも少ない量ではありません。こんなに飲み続けていてはいけない　と自覚しました。 も... 続きをみる

ハルシオンを数える。

　早いもので　１月もじき半分になります。 もとより　夏の暑さに滅法弱く、冬眠ならず「夏眠」状態になってしまう私は　晩秋から冬が好きで、活動的になるのですが、今年は今迄になく元気なようです。 　心身ともに軽く　自分でも不思議な感覚です。 ７・８日には、別荘化しているホテルに行ってきました。 ふつうは... 続きをみる

穏やか日々でありますように。

　何事もなく　なんということもない年末年始が終わりました。 平穏とは、なんて幸せな事でしょう。 　この前の記事でDVのことを書いてしまってから、急激に不安に襲われました。 怖くて　心がざわついて眠れなくなってしまいました。 　そう　私は長い年月を経ているにも拘わらず、いまだに元夫の影に怯えているの... 続きをみる